2012年10月アーカイブ

売れてるお勧め酵素ドリンク

お嬢様酵素

安心・確実の女性の為に作られたお嬢様酵素は価格も低価格で庶民の味方の酵素ドリンクです。
痩せるだけでなく、美肌効果・便秘改善、代謝向上などの効果が期待でき、飲みやすい味です。
パッケージもかわいくて酵素ドリンクのイメージをガラリと変えてくれますよ。



美的90選 ベジライフ酵素液

90種類もの酵素がぎゅーーーっと凝縮された酵素ドリンクです。
飲みやすいさっぱりとした味で、野菜ジュースなどに混ぜてもおいしくいただけます。
あの浜田ブリトニーさんが愛飲していると話題のベジライフは短期的に集中してデトックスしたい方におすすめです。



ごちそう酵素液

フルーティーな味わいで甘さ控えめの大人な酵素ドリンクです。
酵素ドリンクといったら苦い、青臭いというイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんがごちそう酵素液に早く出会っていれば!と思うこと間違いなしです。
断食中は酵素液と水分しか取れないわけですから、味も重要です。
こちらのごちそう酵素液はグルメの方にお勧めです。



ベジーデル酵素液

超短期型ダイエットで話題のベジーデル酵素液。
色々試したけどイマイチ...という方はベジーデルを試してみてはいかがですか?
ベジーデルは何十種類もの酵素がぎゅっと詰まっていて少し匂いはあるものの、効果重視のあなたにはお勧めです!

断食中お腹がすいたら

断食ダイエットで心が折れそうな時、これなら大丈夫!というものをご紹介します。
もちろん酵素ドリンクと水分以外を摂取してしまうと、摂取したものから消費されてしまいますので、体内の余分な脂肪やエネルギーが消費されにくくなってしまいます。
でも、だって!という方にお勧めの食事をご紹介します。

・絶対に食べてはいけないのか加熱・加工食品

摂氏48度で酵素は破壊されてしまいます。
破壊された酵素は体内で老廃物とみなされてしまうので絶対に摂取しないようにしましょう。
老廃物が体内に入ってくると酵素が消化しようと頑張ってしまうので、無駄に酵素を消費しないようにすることが大切です。

・発酵食品とうまく付き合いましょう

発酵食品とは、酵素の働きによりすでに消化されている食品のこと。
え?すでに消化って?と思いがちですが、酵素の働きにより分解されているので体内に入ってもその食品の酵素が消化するので体内にある酵素を無駄遣いしなくて良い貴重な食品なのです。

発酵食品の代表としてやはり「ヨーグルト」が一番身近な存在ですね。
ヨーグルトは乳酸発酵させた牛乳で、消化しやすいのでお勧めです。
しかし市販されているのものには加糖のものやゼラチンを含むものもありますので、必ず原材料が「生乳」だけのものを選ぶようにしてください。

ヨーグルトがOKならチーズも!と思いがちですが要注意!!
塩分を多く含むプロセスチーズなどは厳禁です。
チーズが食べたくなったらロックフォルト、ゴルゴンゾーラ、スティルトンのようなブルーチーズなどを食べるようにしてください。


つまり...断食中どうしても食べたくなったら100歩譲ってヨーグルトならOK!です。



酵素の力を引き出すコツ

タダではない酵素ドリンクを購入し飲むのであれば、その酵素を最大限に生かしたいですよね!
酵素の働きやすい体内環境を作ってより効果的に痩せましょう!

まず酵素ドリンクでダイエットの一番のキーワードは「デトックス」です。
酵素の力で体内の老廃物を排出することにより、腸内環境が改善され痩せていくのです。
体に蓄えられた余分な脂肪や、腸にこびりついてしまった老廃物をどんどん出しましょう。

・デトックスに一番効果的なのは「断食」です。
3日間、酵素ドリンクに置き換えて体の隅々まで余分に溜めこんでしまった老廃物をトコトン出し切りましょう!


・断食が終っても、定期的に酵素ドリンクを摂取しましょう。
3日間でスッキリしたからといって飲むのをやめてしまうとまた余分な脂肪や老廃物はどんどん溜まっていきます。
毎朝の習慣で酵素ドリンクを飲むことをお勧めします。
年末の大掃除はいつも大変ですが、毎日掃除していれば年末の大掃除の必要はなくなりますよね。
体も同じです。
日々のデトックスが体質改善につながり、溜めこまないカラダ作りを目指しましょう。


・水分補給を十分に行いましょう。
人間の体の80%は水です。
酵素をいくら摂取しても水分がなければうまく効果は期待できません。
毎日気がついた時にどんどん水分をとりましょう。

コーヒーや紅茶などは刺激が強いので、天然水のほうがよいでしょう。
ただし冷たい飲み物は体を冷やして代謝が悪くなってしまいますので、常温かあたたかい飲み物を飲むようにしましょう。

ただ注意しなくてはならないのは酵素は熱に弱い、ということです。
酵素ドリンクを飲む前後はなるべく常温の水を飲むことをおすすめします。


・ストレッチとマッサージで血行促進
お風呂上がりや朝起きてからなど、やりやすいタイミングで軽いストレッチとリンパマッサージをすることで体全体の血液がめぐり酵素も働きやすくなります。
お風呂の中で軽く揉むだけでも効果的です。
朝おきて伸びをしたついでに体全体を回したり、ラジオ体操をしたりなどもとっても効果的です。
是非日々の生活に取り入れて習慣づけてください。

現代人は酵素不足!

酵素の重要性は昔から知られていましたし、私たちの体に不可欠な要素であることは確実でしたが、なぜ今「酵素ドリンク」が人気なのでしょうか。

それは、最近の研究で現代人は酵素不足が急激に進んでいると発表されたことから始まりました。

さらに、アトピーや脳卒中、脳溢血、糖尿病、心臓病、ガン、花粉症、喘息などの患者はほとんどが「酵素不足」であることがわかってきました。
つまり酵素不足になると様々な病気の原因になるということであり、現代人のほとんどが酵素不足であるのです。

酵素が体内で作られる量は年齢とともに低下していきます。
昔の人は低下した分、不足した酵素を生野菜やフルーツを摂取することで酵素を補ってきましたが、現代人の食生活は加工品や加熱品が多く、十分に補えていない為、酵素不足に陥りやすいのです。

酵素は熱で死んでしまいます。
市販されている野菜ジュースやフルーツジュースは加熱殺菌することが義務付けられていますから、当然酵素は摂取できません。

また、胃酸にも弱い性質があり、食事の間、間に生野菜を食べても効果的に摂取できないのです。

それらを踏まえた上で、本当に酵素を補えているかと考えればすぐにわかると思います。
酵素を効率的に摂取できなければ様々な危険が迫ってくるのです。

また、酵素には「脂肪燃焼酵素」という種類があり、脂肪をうまく燃焼してくれる役目が不足していては、いくらダイエットをしてもうまくいかなかったりリバウンドしやすい体質になってしまったり、筋肉が増えただけ、というような失敗につながります。

酵素を補う事で、健康的になれば結果的に痩せられるというわけです。

酵素ドリンクとは

私たちの体の中には、約3000種類以上の酵素があるそうです。
そのひとつひとつの酵素は、すべて違う働きをするので、沢山の種類の酵素が沢山の数必要なのです。

酵素には3000種類の中でも大きくわけて2つの働きがあり、体内に入ってきた食物を消化する「消化酵素」と体温を上げてエネルギーを消費する「代謝酵素」があります。
他にも筋肉を動かしたり、関節を動かしたり、脳みそを働かせたり、その活動は多岐にわたりとても上げきれないほど働き屋さんなのです。

どれかひとつの要素が足りなくても「酵素不足」で不調を感じるはずです。

酵素は生野菜や生のフルーツ、生の肉や魚に多く含まれていて、各食品ごとに含まれている酵素の種類は違います。
ですので食事から酵素を摂取しようと思うと毎日何種類もの生野菜・生果物・生肉・生魚を摂取しなくてはならないのです。

市販されている野菜ジュースは熱殺菌を行っていますので、酵素は死んでしまっています。
また、自家製のグリーンジュースなどが流行っていましたが、ジューサーやミキサーの高速回転によって酵素が壊されてしまうので効率的に摂取出来ないことが分かっています。

つまり何十種類もの酵素がギュっとつまった「酵素ドリンク」は現代人にとって救世主のような存在なのです。

楽して痩せるって本当?

「ラクして痩せたい」はすべての女性に共通する願望ではないでしょうか。もしラクして痩せる方法があるのなら、太っている人などいないはず...。

しかし本当にラクして痩せる方法があるのです!まだ知らない方のために説明いたします。

ラクして痩せる方法とは、「酵素ドリンクプチ断食ダイエット」です。
2日~3日間ガマンして酵素ドリンクを摂取するだけ!!

日々の食事を酵素ドリンクに置き換えるだけで簡単に健康的に痩せる事が出来ます。
また、美肌効果や体質改善、万病予防などにも効果があることから人気がどんどん出ている、今注目のダイエット法なのです。

現代人の多くは加工食品や冷凍食品、外食などの普及で栄養素のないカロリー(エンプティ・カロリーといいます)を取りすぎて消化の手助けをしてくれる「酵素」が不足している傾向にあります。
この酵素が足りない状態で断食すると意識が朦朧としてしまったりうまくダイエットにならず、逆に不調になる危険がありますので、絶対にしないようにしましょう。

よく学生の頃に身体測定の前日は何も食べない、などと無理をしましたが、必ず付いて回る「リバウンド」と「空腹感」そして「疲労感」。
しかし酵素ドリンクを摂取していれば脳の神経系が働く為に必要な栄養素は十分に摂取できるため、空腹感も感じる事はありません。
逆に頭がシャキっとした感覚を得られるのです。

美と健康のダイエット、「酵素ドリンクでプチ断食ダイエット」はどんな方でも、どんな体質の方でもラクして痩せる事ができます。
今までジョギングや食事制限に断念してきた方にお勧めです!

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